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土豆和此物一起吃,消化好了,大肚子不见了,皮肤细腻又光滑
作者:91 发布日期:2019-04-13

你们学会了吗?

土豆和此物一起吃,消化好了,大肚子不见了,皮肤细腻又光滑

相信大家日常生活中经常吃的就是土豆,它不仅味道好,其实营养价值也非常高,含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物质,能够很有效的利于心血管健康,富含钾盐能够很有效的降低脑卒中发病率,而且土豆是一种非常好的补气食物,具有健脾益气,和胃调中、减肥降脂的功效,青椒也是我们很常见的一种食物,两者搭配营养价值能够很有效的中和,青椒含有的辣椒素能够很有效的抑制黑色素产生,清除自由基,效果非常好。

推荐做法:用料:土豆1-2个,小青椒3-4个、酱油适量、花生油 做法: 1.土豆去皮,切扇形薄片;热锅冷油下入土豆片,先小火后转大火煎至两面金黄青椒土豆,素菜也可以香香的的做法: 2.手掰碎的青椒入锅后,大火翻炒几下,沿锅边加入适量的酱油,烹出酱油香。



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